Uzun Uykunun Önemi

Haber Tarihi: Çarşamba, Tem.20.2016 - 03:11
 |  Karakter Boyutu : A- A+
Uzun Uykunun Önemi
Uluslararası uyku çalışmaları dergisi Sleep'te yayımlanan bir araştırmada, uykuda geçirilen saatin fiziksel performansı etkilediği iddia edildi.
 
 
Stanford Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, bir basketbol takımı oyuncularından altı hafta boyunca günde 10 saat uyumaları istendi. Bu sürenin sonunda basketbolcuların atışlarındaki isabet oranının yüzde 9 oranında yükseldiği görüldü. Stanford Uyku Düzensizlikleri Kliniği'nden araştırmacı Cheri Mah, uykunun da fiziksel performans üzerinde antrenman ve beslenme kadar etkili olduğunu belirtti.

Bu haber 829 defa okundu.

Etiketler: Uzun Uykunun Önemi  >  uyku  >  uzun  >  süre  >  spor  >  önem  >  önemi  >  sağlık

Benzer Haberler

Yorum Yap

Yorumlar

  • Yorum yapılmamıştır.
    Toplam (0) adet yorum eklenmiştir.

Editörün Seçimi

Çok Okunanlar

Anket

  • Yılbaşı için hediye tercihiniz ?
Bu site Turkishost haber yazılım paketini kullanmaktadır.