Sağlıklı Yaz Ramazanı

Haber Tarihi: Pazartesi, Haz.06.2016 - 18:28
 |  Karakter Boyutu : A- A+
Sağlıklı Yaz Ramazanı

Yaz aylarında tutulan oruç biraz zorlasa da sağlıklı geçirmek sizin elinizde.  

 

Sahurda protein ağırlıklı beslenmek günü daha rahat geçirmenizi sağlar. Yumurta, tuzssuz peynir, haşlanmış et ya da tavuk.

 

Sahuru atlatıp geceden yiyip yatmak daha zor ve sağlıksız olacıktır. Gece yediklerinizi hazmetmek daha zordur.  Sahurda kalkıp ezana yakın saatte beslenmeniz ve suyu bol tüketmeniz daha rahat olmanızı sağlar.

 

İftarda aşırı yüklenmeden, çorba ile başlayıp hafif besinler tüketmekisiniz.

Bu haber 782 defa okundu.

Etiketler: Sağlıklı Yaz Ramazanı  >  ramazan  >  sağlık  >  oruç  >  sahur  >  iftar

Benzer Haberler

Yorum Yap

Yorumlar

  • Yorum yapılmamıştır.
    Toplam (0) adet yorum eklenmiştir.

Editörün Seçimi

Çok Okunanlar

Anket

  • Yılbaşı için hediye tercihiniz ?
Bu site Turkishost haber yazılım paketini kullanmaktadır.